月子後的藥膳補湯

之前在survey新竹不錯的中藥行時，由妖精媽咪的『梁神醫初體驗』裡面找到一家『恒生中藥』，說是梁神醫推薦的：
新竹市民主路187號
03-3359913

今天趁著小黃在家，餵飽黃小弟就趕緊前往採買幾帖月子中心喝的補湯。

調氣養生補血湯
調理：內鍋兩碗水，外鍋一碗水
療效：用於婦人產後、氣血虧損
材料：
當歸（2錢）、川芎（1錢）、白芍（2錢）、熟地（2錢）、黨蔘（2錢）、白朮（1.5錢）、茯苓（1.5錢）、灸甘草（1錢）、紅棗（2顆）、桂枝（1錢）、枸杞子（1.5錢）、黃耆（2錢）、杜仲（2錢）
餵奶者另加：
白通草（2錢）、王不留行（3錢）

下面則是中醫師根據我的體質再多加的藥材：
麥冬（1.5錢）、生地（1.5錢）、酸棗仁（1.5錢）、黃耆（3錢）

根據中藥行老闆娘的說法，這跟四物八珍十全處方的內容很像，但我查了一下，四物八珍十全含人蔘，餵母奶者可能導致退奶，所以使用上可差多了。

養生茶
調理：加入1500cc的水熬煮，濃淡可自行調整
療效：補氣活血、增強抵抗力（全家皆可飲用）
材料：
黃耆（5錢）、紅棗（3錢）、枸杞（3錢）

型男大主廚：日式魚頭味噌湯

星期一晚上看到型男大主廚裡詹姆士示範『魚頭味噌湯』時，提到了日本的『一番高湯』就很想把作法記錄下來，果然Youtube一找，已經有人放上去了。我自己也參考過網路上日式味噌湯，做過幾次，但每次想做時，都得上網找，乾脆整理在自己的部落格裡面。

材料：
鮭魚頭、昆布一片、一小碗小魚乾、一小碗柴魚片、適量海帶芽、嫩豆腐一塊、一大湯匙味噌、少量鮮奶、兩匙胡麻醬、蔥花

作法：

1. 昆布用水泡開；最好是前一晚將昆布放在（室溫的）水中泡開。
2. 小魚乾過滾水、去掉一些鹽份，再放入泡昆布的水中同泡。如果時間不足，可以開小火慢煨。
3. 海帶芽用一些滾水泡著，放在一旁。
4. 鮭魚頭切成相同、適當的大小，用加了鹽巴的滾水燙掉血漬，再以冷水洗淨。
5. 泡昆布和小魚乾的水一開，放入柴魚片，立刻熄火。
6. 等柴魚片沈至湯底，將整鍋湯倒過細濾網，濾掉昆布、小魚乾和柴魚片，即為一番高湯。
7. 開小火慢煮一番高湯，並放入步驟4的鮭魚頭。盡量維持不要滾開的狀態，因為會使味噌結塊、味道也不好。
8. 用湯匙挖嫩豆腐成片狀、放入鍋中。這是因為薄而粗糙的豆腐比較容易入味。
9. 將細濾網擱在鍋子上頭，讓湯可以略淹過濾網底部。把味噌放進濾網中用湯匙磨開，使其融入湯中。胡麻醬亦同。
10. 確定鮭魚熟了，試過味道OK，即可加入鮮奶、海帶芽、蔥花，然後熄火。

關於睡眠

只要提到嬰兒，吃和睡絕對是一定要提的話題。

帶哥哥的時候，因為是新手，所以大約是兩、三個月時，才對於哥哥的睡眠情況比較有概念。

現在帶弟弟則比較快進入狀況。快速地review過『超級嬰兒通』、提醒自己『E.A.S.Y』之後，幾乎就可以掌握弟弟哭的時候是因為吃、睡、還是尿片濕了。雖然我對於黃小弟在吸奶這件事『頗有微詞』（沒耐心、粗魯、需求又大），不如哥哥那麼『好餵』；但是睡眠的部分，可就略贏哥哥一籌！

弟弟是個吃得多又很重視睡覺的小孩，常常吃飽就一副微醺模樣入睡；而沒有睡著的時候，則會有明顯煩躁不安和哭鬧，即使再餵奶也沒用，不論親餵、杯餵。所以，我那時在醫院會被他搞得心煩意亂，很有可能是因為他需要（被安撫）睡覺，而我卻以為他吃不飽、硬要餵奶。月子中心嬰兒室有位小姐曾問我：『考不考慮讓弟弟「瓶餵」？』因為他覺得弟弟吃飽了，仍不好安撫，是因為有吸允的需求。但我則不以為然，因為我試過給弟弟吸手指、以及打嗝時用奶瓶喝一點水，他並沒有想要吸允，反而都用舌頭將這些外來物頂出嘴外。我的想法是，這是如何安撫弟弟的問題。

相對於Tracy主張讓孩子學習自己入睡，我反而不介意睡前抱著嬰兒直到入睡再放上床（這可能是那位嬰兒室的小姐不認同的安撫方式吧～）。根據之前帶哥哥的經驗，我其實很enjoy抱著小孩的親暱感；即使哥哥可以自己睡了，我還是喜歡攬著他一起睡；只是孕期後期，要求哥哥上床成了小黃的工作，我只有週末午睡，才會跟哥哥同床。現在安撫弟弟入睡，也是一樣。弟弟該睡覺時，抱著他輕拍臀部或背部，不一會兒即可入睡。弟弟贏過哥哥的地方就是，只要睡著了就進入熟睡的狀態，放回床上通常還可以繼續睡上好一陣子，讓我也可以跟著一起補眠；而哥哥在嬰兒時期，身上就像掛了sensor一樣，常常擺上床很快就醒了，抱著懷裡就可以入睡，讓我花了不少功夫想要『訓練』他睡覺。



題外話。弟弟似乎不是個會因為尿片髒了就哭的寶寶，當初哥哥可是非常敏感（所以因此很快就脫離尿片吧？！）。我們當然還是會發現弟弟哭的時候，尿片濕了或髒了，但多半是在睡夢中發生；感覺起來，他是因為被『尿尿』這件事給吵醒而生氣，這時稍加安撫而不換尿片，黃小弟也可以照樣入睡。反而大號時，弟弟都沒有不舒服的樣子，而是我因為聽到連珠砲般的聲響，替他檢查尿片，才會知道。就有幾次這小朋友『無聲無息』地臭臭，然後又吃飽了就睡，我一直到他睡醒了在吵鬧，檢查尿片時才發現，當下真是擔心髒尿片悶著睡了兩個多小時會導致尿布疹。

驚險的母乳哺育之路

因為哥哥全母奶親餵直到七、八個月大，才換吃配方奶，所以我一直以為親餵弟弟不過就是如法炮製。但當然不是如此，一是寶寶性格不同，二是時間不同，也可能發生不一樣的狀況。

剛離開醫院來到月子中心，雖然奶水充裕，但右胸開始出現推不掉的硬塊（在乳房的根部，很奇怪的位置），讓我頗為煩惱；當初生哥哥的時候，右胸得過兩次乳腺炎。所以多管其下，一方面月子中心的小姐幫忙我按摩胸部；我也去看醫生，確定那個推不掉的硬塊只是乳腺堵塞；另一方面，也把月子中心的膳食改為較不發奶。

沒想到兩、三天之後，右胸的產出急轉直下！先是餵不飽弟弟，除了換邊餵食，還得應付他的不耐煩。接著當天晚上擠出乳汁時，右胸竟然只有左邊的一半！但奇怪的是，左胸不論餵食、擠乳都非常足夠。這下當然要緊張了，一方面努力多喝杏仁茶（前一天在網路上看到可以發奶，我又愛喝，喝了四天呢！），一方面開始增加擠奶的次數。

過了一天，情況沒有好轉（雖然也沒惡化），趕緊請月子中心的客服幫忙，將膳食改為加強發奶，也把所有湯品升級到碗公size。因為杏仁茶對我似乎沒有發奶效果，本想換豆漿試試，但因雨做罷。隔天，右胸的奶量似乎回來了，雖然不能讓黃小弟痛快暢飲，但也足以餵到他睡著，或也可能是吃太久，太累了，但總之沒餓著。

這件事讓我覺得非常奇怪。因為月子中心的膳食是否幫助發奶，對我應該不影響，否則當初自己帶哥哥的時候，早就讓哥哥因為我隨便吃而斷糧了！當然讓右胸多擠、多餵一定有幫助，不過我懷疑會不會杏仁茶對我而言是退奶食物？！只是，我也沒膽量再嘗試，只能把疑問放心裡；發奶、退奶食物也有些是因人而異的。

需要複習的育兒經驗

一直以為，都親自帶了哥哥七、八個月，那時候還看了許多的資料、書籍，現在帶弟弟應該是沒什麼問題的。殊不知，不但小孩的氣質、個性不同，親帶哥哥也是三年前的事了，有些事情都已經不是那麼熟練和理所當然。

首先是個性。

感覺起來，弟弟的個性比較急躁、不耐煩，因為尿片濕了而打斷睡眠會生氣，等我準備餵奶的那一小段時間也受不了。偏偏弟弟生出來又比較大隻，力氣也大，生起氣來不但哭得驚天動地，還手揮腳踢地讓我抓不住。換尿片時最怕他亂踢，弄得更難收拾，而我不能過於用力（怕他受傷），卻也不能不抓。印象中，哥哥個性就穩定很多，哭鬧時抱抱他就可以安撫，但弟弟可不見得願意。

再來是我的經驗值降低了。

產前準備待產包時，曾經想過是否還要準備『乳頭保護套』，但印象中記得，乳頭在寶寶的吸允下，會變得有延展性，因此決定不買（參考：新手媽媽的自我調適）。但我忘了時間也隔了三年，而且脫離親餵哥哥至今，也二年多了啊～～因此，住院其間又再度被親餵不順利所困擾，只得先把乳汁擠出來讓護士杯餵。到了月子中心，才開始使用（這次是用貝親的『乳頭保護器』）。接下來，就是希望弟弟可以盡快直接吸允，不再藉助工具，讓我可以再少做消毒的動作（哥哥出生十六天後，可以直接吸允右乳）。

本來還以為，我對Tracy的育兒理論應該很有概念了，之前可是中文、英文都買了。但顯然過了三年，很多東西都丟到腦袋後頭了。進月子中心這幾天，我幾乎是只要弟弟哭就餵，有時一餵可以餵到一小時，而小爺還是會哭鬧。後來，就覺得不對了，因為弟弟吃得很不錯，餵一個小時雖然是斷斷續續的，但卻很有可能過度餵食，反而讓他不舒服；身體是否不適我不知道，但很直接的是，這小子幾乎是每餵必生產黃金，我光是躺下、起身、善後，就很受不了了！

查了之前帶哥哥時寫的文章（還好當初看完超級嬰兒通，很有感觸地寫了幾篇摘記），其中『The Baby Whisperer Solves All Your Problems -- E.A.S.Y.並不容易』提醒了我，並不是哭就該餵食，而是該視情況決定如何處理。參考Tracy的表格，目前4100公克的弟弟一次進食大約25～35分鐘，應該每三小時睡一個半到兩小時。昨天及今天開始調整對弟弟的餵食方式，盡可能三小時餵食一次，果然是可行的。昨天晚上近四小時一個cycle，而今天下午則是兩個小時多一些一個cycle。弟弟也是吃飽入睡的情況（跟哥哥一樣），但是睡到一半因尿片濕了、哭醒的弟弟，卻可以在換好乾淨尿片後，很容易地再度哄睡。或者，當弟弟吃到一半嗯嗯的時候，我會先換尿片，再讓他繼續進食。這樣算是把A（Active）穿插在E（Eat）或S（Sleep）之間，不完全follow EASY。