今年第一次下水

今天早上雖然大雨滂沱，我也不到七點就起床了，卻怎樣都不想避開塞車而七早八早到公司去，於是轉個念頭決定去游泳，反正游完泳，上班車潮也散的差不多了，只是得把車停地遠一些而已。

一大早的游泳池真是安靜，只有幾個不用上班又注重養身的老人家在泡三溫暖或spa，直泳區只有三個人，每人可分兩水道。雖然久不游泳，體力好像差了一些，不過卻因為練瑜珈的關係，讓肺活量好很多！練瑜珈前游捷式都是游到喘不過氣，現在雖然捷式一樣游不了幾百，不過，卻是游到手酸才放棄！

說到瑜珈，我覺得呼吸是對我最有幫助的部分！就和大長今裡的醫官說的一樣，用鼻子深深的吸氣，用嘴巴長長地吐氣，讓氣息流轉。剛上瑜珈時，老師也是如是說。有時候我都會覺得，光是做足呼吸的功夫，就算是運動了。

游泳當然也很好，但是扣去頭尾的準備、沐浴，就是得多花一些時間。今天捷式雖然只游了250公尺，不過，一直到現在上臂都還微酸，就是很棒的收穫！趁著夏天還沒來，人們還有些怕冷，趕快多游游泳，享受踢不到人的自由自在:)。